WEIGHTLIFTING

Nous vous proposons de cours techniques d’haltérophilie olympique (“Olympic Weightlifting”)  en petit groupe pour tous les niveaux.

Il y a deux levés olympiques : le “Clean and Jerk” et le “Snatch”. La maîtrise de ces mouvements développe la force et de conditionnement. De nombreuses études ont démontré que les levés olympiques ont une capacité unique à développer le muscle, la puissance, la vitesse, la coordination, la détente verticale, l’endurance musculaire, la force des os et la capacité physique de resister au stress.

Il faut également mentionner que les levés olympiques sont les seuls qui permettent d’augmenter l’absorption d’oxygène maximale, le principal indicateur du fitness cardiovasculaire.

 

Notre “Noir/Blanc Barbell Club” fait partie de la Fédération Suisse d’Haltérophilie.

Horaires des cours:

 Jeudis: 12h15, 19h

 

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