A quelle fréquence devriez-vous peser vous-même ?

Les fluctuations de poids sont courantes parce que votre poids est déterminé par divers facteurs.Ceux-ci comprennent, par exemple, la façon dont vous êtes hydraté, ce que vous avez récemment mangé, combien de fois par jour vous allez à la salle de bain, le climat et votre routine d’exercices. Quelques kilos de fluctuation de poids ici ou là ne sont généralement pas le résultat d’un gain de graisse, mais le résultat de votre corps fait exactement ce qu’il doit faire pour réguler ses fonctions physiologiques. Alors, à quelle fréquence devriez-vous peser vous-même? Que votre objectif soit la maintenance, la perte ou le gain, parlons de l’échelle….

Beaucoup de gens trouvent que se peser quotidiennement est un sentiment de responsabilité utile pour avoir une bonne idée de leur état de progression. Pour beaucoup, cela permet de continuer à progresser. Si vous êtes en mesure de regarder la tendance générale et de ne pas étonner les fluctuations, alors, par tous les moyens, pesez-vous quotidiennement. Idéalement au réveil après la visite à la salle de bains …

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