Month: December 2018

WOD à la maison

Vous êtes en vacances cette fin d’année et vous aimeriez faire un WOD à la maison, à l’hotel ou au chalet ? Voici quelques suggestions: 10 Rounds – 10 air squats, 10 pushups, 10 situps, 10 dips AMRAP 20 – 20 walking lunges, 20 situps, 20 pushups, 20 squats 100 air squats for time 21-15-9 […]

Jeu Concours – Gagnez un abonnement “VIP”

C’est Noël à Givisiez ! Jouez sur notre page Instagram @crossfitnoiretblanc et tentez votre chance pour gagner un abonnement “VIP” d’une année, à notre nouvelle salle à Givisiez. Comment participer ?  1. Assurez-vous de suivre notre page Instagram @crossfitnoiretblanc . 2. Likez notre publication. 3. Taggez 2 ami(e)s sportifs(ves) en commentaire. 4. Repostez sur votre […]

WinterPass

Venez rejoindre l’équipe du “CrossFit Noir/Blanc – Fribourg » pour les meilleures et les plus efficaces entraînements. Le top de votre forme cet hiver ! Excellent accompagnement pour ceux qui font le ski le week-end ! NOUVEAU ! WINTER PASS ! 4 MOIS HIVER – 2 TRAININGS PAR SEMAINE VALABLE POUR TOUS LES COURS A GIVISIEZ […]

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