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La routine est votre ennemi

NOS COURS
RESULTATS EFFICACES

Programmes d'entraînement de 30, 45 ou 60 minutes

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LES COURS

Tous nos programmes de cours (60′, 45′, 30′) sont basés sur la méthodologie “CrossFit” et stimulent votre corps de différentes manières avec l’entraînement croisé par de multiples modalités d’exercices et « des mouvements fonctionnels ». C’est notre prescription.

LES EXERCISES

Les “mouvements fonctionnels” sont des systèmes de recrutement moteur universels, réalisés sous forme de vagues de contractions musculaires partant du tronc et se propageant aux extrémités. Il s’agit de mouvements poly-articulaires.

LA METHODE

Nous dosons la charge, l’amplitude de mouvement, le nombre de répétitions, la puissance, la flexibilité, la vitesse et la durée des exercises. C’est le “CrossFit”, le sport du Fitness. Nous sommes les meilleurs dans le domaine.

COACHES

Nous avons une équipe de coaches expérimentés à votre disposition, avec la supervision de Renata Molliet, CCFT Certified CrossFit « Level 3 » Trainer, championne Master en CrossFit, et championne mondiale en Olympic Weightlifting, spécialiste en Sport et Nutrition avec plusieurs formations universitaires et complémentaires.
Renata Molliet était entraineur d’Elite Swiss Olympique et est ancienne Head Coach de l’équipe nationale Suisse de Water Polo. Elle et son équipe sont à l’écoute pour vous aider à être plus performants et en excellente santé, quelque soit votre niveaux et votre âge.

NOS TARIFS

CROSSFIT
Dès 128/mois
60’ - 45” - 30”
FIT 30’
Dès 78/mois
30’
BASICS
Dès 65/mois
JEUNES ENTRE 9 et 15 ANS

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